Anleitung zum Bürsten

Gesichts & Peeling Bürste

Vorbereitung: Reinige dein Gesicht so, wie du es gewohnt bist und trockne dich danach gut ab. Bürste ca 4-8 Mal in streichender als auch in kreisenden Bewegungen über jede Gesichtsstelle.

Los geht's: Beginne am Dekolleté und Hals und anschließend streichst du von der Gesichtsmitte Richtung Haaransatz. 

1. Im Uhrzeigersinn und mit kreisenden Bewegungen startest du am Dekolleté.

2. Bürste deinen Hals in streichenden Bewegungen Richtung Wangenknochen und strecke dabei dein Kinn etwas nach oben.

3. Jetzt streichst du vom Kinn entlang des Unterkieferknochens in Richtung Ohr. Streiche zuerst die eine und dann die andere Seite - es spielt keine Rolle mit welcher Seite du beginnst.

4. Anschließend setzt du die Bürste unter der Nase an und streichst auf beiden Gesichtshälften abwechselnd entlang des Wangenknochens in Richtung Ohr.

5. Nun geht's vom Nasenrücken auf beiden Seiten abwechselnd mit streichender Bewegung in Richtung der Wangen weiter.

6. Die Augenpartie incl. der Augenlieder ist sehr empfindsam weil die Haut unter den Augen sehr dünn ist. Daher etwas Abstand zum Auge halten und mit der Massagebürste nur rund um die Augen ganz sanft,  in kreisender oder streichender Bewegung Richtung Schläfen bürsten. Hier gilt: Höre auf dein Empfinden - weniger ist mehr. 

7. Streiche entlang des Nasenrückens zwischen den Augen nach oben zum Stirnansatz.

8. An der Stirn angekommen, bürstest du nun in mehreren Linien Richtung Haaransatz.

Für die gesamte Gesichtsmassage benötigst du ca. 4 Minuten Zeit. Im Anschluss daran kannst du dich noch mit einer reichhaltigen Gesichtspflege verwöhnen. Durch diese Anwendung ist die Haut gut durchblutet und kann so Pflegecremen und Haut Öle besonders gut aufnehmen. Diese Gesichtsmassage kannst du am Morgen und am Abend auf ganz trockener Haut durchführen. Währenddessen oder nach der Gesichtsmassage, kann es zu einem leichten kribbeln, einer leichten Hautrötung oder zu Juckreiz kommen.

Abschlussentspannung: 

Die Klopfakupressur im Gesicht zum Abschluss deiner Gesichtsmasse, beginnt am Scheitelpunkt deines Oberkopfes. Mit Hilfe dieser kosmetischen Akupressur werden Schlüsselpunkte der Meridiane im Gesicht stimuliert, die deiner Gesichtsmuskulatur und deiner Haut zu neuem Schwung verhelfen. Klopfe mit deinen Fingerkuppen beginnend von der Mitte deines Oberkopfes, seitlich nach unten zu den Ohren, nach hinten zum Nacken, klopfe/tappe weiter zu deiner Stirn, deinen Augenbrauen, Schläfen, klopfe mit deinen Ringfingern um deine Augen mit ganz sanften Druck, klopfe über die Wangen, unter der Nase dem Kinn entlang bis zu deinem Kiefergelenk. Öffne leicht deinen Mund und massiere mit Zeige- und Mittelfinger kurz dein Kiefergelenk in Form einer liegenden Acht. Danach klopfst du erneut weiter bis zum Ohr, vom Ohr zum Hals und nach unten bis zu deinem Schlüsselbein. Du kannst nichts dabei falsch machen, vertraue deiner Körperintelligenz 😉.  Wiederhole diesen Vorgang solange und so oft es dir gut tut.

Bürste und klopfe dich schön, weil es dir gut tut und weil du es dir wert bist...

GeMa❤️

 

Ganzkörpertrockenmassage mit der GeMa Körpermassagebürste

Eine Bürstenmassage schenkt deinem Körper neue Lebensenergie. Dein Immunsystem wird gestärkt, das Herzkreislaufsystem angeregt und die Entgiftungsprozesse werden unterstützt. Sie eignet sich zur Hautstraffung beim Abnehmen und stimuliert dein Lymphsystem, dies kann eine bestehende Cellulite etwas lindern. Der pflegende und aktivierende sowie der Peeling Effekt sind ein weiterer Vorteil.

Anwendung: Wir empfehlen dir direkt morgens vor dem Duschen das Trockenbürsten durchzuführen. So profitierst du von der anregenden und vitalisierenden Wirkung und hast einen guten Start in den Tag. Wichtig ist: Die Bewegung richtet sich immer in Richtung Herz und von außen nach innen und von unten nach oben, in kreisender Bewegung ca. fünf Minuten lang. Massiere nach und nach alle Körperbereiche sanft: rechtes Bein von unten nach oben danach das linke Bein, danach die Hände bis zur Schulter (rechts vor links), abschließend bürstest du deinen Bauch und Brustbereich und den Rücken soweit du ihn erreichen kannst. Im Anschluss daran geht's unter die Dusche um die trockenen Hautschuppen abzuwaschen. Ideal wäre eine Wechseldusche, weil sie folgende Vorteile bringt: ein intensives Körpergefühl, dein Stimmungsbarometer steigt 😊, die Wärmeregulierung deines Körpers wird verbessert, dein Herz wird unterstützt, deine Durchblutung gefördert, dein Stoffwechsel angeregt und dein Immunsystem gestärkt. Warm starten und bald auf kalt switchen - gleicher Ablauf wie beim Trockenbürsten, erst Beine dann Arme und zuletzt der Oberkörper. Gerne kannst du dein "Morgenritual Wechseldusche" akustisch mit einem Brrrrrrrrrrrrrr unterstützen😂. Das hilft, um mit dem mehrmaligen Switch besser klar zu kommen.😉 Fazit: Alles zusammen eine Wohltat für deinen ganzen Körper.

Zur Erinnerung:

"Nach dem Duschen, ist vor dem Stock gehen."

GeMa❤️